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微波炉蒸红鱼

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日期:2024-11-18 14:43热度:加载中...

微波炉蒸红鱼

微波炉蒸红鱼的做法

微波炉蒸红鱼

by 昕哥妈妈(来自腾讯.)
  • 微波
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

虽然现在一般家庭都是双灶台了,但有时候紧张起来还是不够用。微波炉除了热剩饭剩菜,其实制作菜肴也完全没有问题,比如烤鸡翅、烤蛋糕我就做过,蒸鸡蛋羹、蒸鱼也是毫无压力。今天就给大家介绍一款简单易学的微波炉菜式——清蒸红鱼。

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微波炉蒸红鱼营养建议

  • 含糖量 1.26
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

微波炉蒸红鱼的食材2人份

  • 红鱼1条
  • 料酒1调羹
  • 生抽3调羹
  • 1块
  • 花生油2调羹
  • 3颗
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微波炉蒸红鱼的做法

1 微波炉蒸红鱼菜谱图解

鱼宰杀洗净,鱼身上划一些花刀,方便入味。姜切丝,葱切段,前期工作做好

2 微波炉蒸红鱼菜谱图解

姜丝稍擦一下鱼身,使用生抽3调羹,料酒2调羹,浇注鱼身,腌制30分钟以上

3 微波炉蒸红鱼菜谱图解

用一个小碗,放花生油2调羹,姜丝、葱白适量。微波炉高火1分钟。能闻到油将姜丝、葱白爆香的香味,取出备用

4 微波炉蒸红鱼菜谱图解

把香喷喷的葱油、姜丝填一些在鱼腹,其余铺鱼身即可。生抽1调羹+鱼露2调羹调酱汁,浇注鱼身。生抽和鱼露都带有盐份,如果口味重的,可以再添加盐适量。我是没有用盐

5 微波炉蒸红鱼菜谱图解

微波炉高火8分钟(鱼小的话5分钟即可)

成品图

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THE END

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