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咖喱芝士鸡肉饭

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日期:2024-09-11 07:51热度:加载中...

咖喱芝士鸡肉饭

咖喱芝士鸡肉饭的做法

咖喱芝士鸡肉饭

by 松鼠鱼77
  • 咖喱味
  • <30分钟
  • 新手尝试

这道咖喱芝士鸡丁饭,色泽金黄,香味浓郁。用勺子舀一勺送入口中,浓郁的咖喱香味瞬间在口腔中爆炸,与软糯的土豆丁、鸡肉丁完美融合,软糯鲜香滋味十足,一口顺喉而下,超满足!做多少次也吃不腻。

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咖喱芝士鸡肉饭营养建议

  • 含糖量 21.42
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

咖喱芝士鸡肉饭的食材2人份

  • 大米3杯
  • 适量
  • 鸡胸脯肉300克
  • 咖喱2块
  • 奶酪芝士1片
  • 胡萝卜半个
  • 土豆1个
  • 柿子椒半个
  • 1勺
  • 食用油适量
  • 生抽2勺
  • 料酒1勺
  • 胡椒粉1勺
  • 鸡精1小勺
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咖喱芝士鸡肉饭的做法

1 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

先准备做米饭的食材

2 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

大米淘洗干净,最多不超过2遍,以免损失营养。大

3 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

装回臻米脱糖电饭煲内,盖好盖子,选择“脱糖饭”,22分钟之后,就可以吃到低糖低热量的柴火饭了

4 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

鸡胸肉切成丁,加入料酒、盐、胡椒粉,搅拌均匀,腌制一会儿

5 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

土豆、胡萝卜去皮,切成小丁。大小在2cm左右

6 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

再准备好两块咖喱,喜欢吃味道重的可以多放点

7 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

油热后,把鸡丁放进锅里,翻炒至8分熟,盛出来待用

8 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

不粘炒锅刷洗干净,重新放油烧热,油热后下入葱花、姜末,炒出香味,接着把土豆块和胡萝卜小块放进去,翻炒均匀后,加入适量清水,刚刚没过土豆块即可,盖上锅盖,小火炖五六分钟

9 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

土豆块8分熟的时候,加入适量生抽、盐调味,再把炒好的鸡丁放进去,把咖喱掰成小块放进锅里

10 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

继续翻炒,一直到汤汁浓稠,咖喱的香味释放出来,最后出锅前加入青椒小块,翻炒均匀后就可以出锅装盘了

11 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

把做好的大米饭装入一个合适的碗中,倒扣在盘子上

12 咖喱芝士鸡肉饭菜谱图解

将做好的咖喱鸡丁浇在米饭周围,米饭上面盖上一片芝士,一碗好吃的鸡丁芝士咖喱饭就做好了

成品图

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咖喱芝士鸡肉饭

THE END

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